El golpe de calor es una condición grave que puede ocurrir cuando el cuerpo se sobrecalienta, generalmente debido a la exposición prolongada a altas temperaturas o esfuerzo físico excesivo en climas calurosos. Para prevenir esta peligrosa situación, es fundamental seguir ciertas pautas:
1. Hidratación adecuada: Es crucial que las personas beban suficiente agua, especialmente en días calurosos. Se recomienda consumir líquidos frecuentemente, incluso si no se siente sed.
2. Ropa apropiada: Usar ropa ligera, suelta y de colores claros ayuda a mantener el cuerpo fresco. Los tejidos transpirables, como el algodón, son ideales.
3. Evitar la exposición directa al sol: Se debe buscar sombra y evitar actividades al aire libre durante las horas más calurosas del día, generalmente entre las 10 a.m. y las 4 p.m.
4. Actividad física moderada: Si se realiza ejercicio, es mejor hacerlo en la mañana o en la tarde cuando las temperaturas son más bajas. En caso de sentir síntomas como mareos o debilidad, es importante detenerse inmediatamente.
5. Supervisión de poblaciones vulnerables: Niños, ancianos y personas con problemas de salud preexistentes deben ser monitoreados con especial atención, ya que son más susceptibles al golpe de calor.
6. Conocer los síntomas: Estar atento a los signos de advertencia, como piel caliente y seca, pulso acelerado, confusión o desmayo, puede marcar la diferencia en la búsqueda de atención médica oportuna.
Ante cualquier signo de alerta, los vecinos pueden concurrir a cualquiera de los establecimientos asistenciales:
- Policlínica Municipal, ubicada en Centenario al 400
- Policlínica Mercedes Serrano, situada en la Avenida Alfonsín y Tucumán
- Policlínica Pedro Solórzano, en Catamarca 1151.
Implementar estas medidas puede ser vital para prevenir el golpe de calor y, en caso de dudas o síntomas, siempre es recomendable consultar a un profesional de la salud.